Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

Alimentatia este cel mai important aspect din viata noastra cand vine vorba de sanatatea trupului si a mintii. Nu de putine ori se afirma, si nu fara temei, faptul ca suntem ceea ce mancam, piele noastra reflectand acest lucru intr-un mod identic. Alimentatia este respunzatoare de felul in care aratam si de felul in care ne simtim, de aceea consumati- o in mod responsabil si nu uitati faptul ca echilibrul este cheia.

Consumand alimentele potrivite si consumate intr-un mod responsabil, rezultatele nu vor inceta sa apara, tenul nostru isi va recapata stralucirea, elasticitatea si fermitatea. Cremele scumpe si tratamentele costisitoare pe care obisnuim sa le facem in saloanele de specialitatea pot fi inlocuite cu mancarea sanatoasa si bogata in vitamine si nutrieni necesari pentru buna functionare a organismului nostru. In cele care vor urma, va voi pune a dispzitie cateva alimente miraculoase pentru corpul si tenul nostru.

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

1. Avocado

Acest aliment este o minune pentru pielea noastra. Il putem flosi fie consumandu-l in salate, fie folosindu-l sub forma de masti. Avocadoul are proprietati puternice si ajuta pielea sa fie hidratata pentru ca este bogat in grasimi foarte sanatoase. Va pueti lua adio de la liniile fine de pe ten prin folosirea si consumarea acestui aliment minune. Insa trebuie sa tineti cont de faptul ca rezultatele se vor vedea in timp, este nevoie de foarte multa rabdare, vointa si constanta.

2. Nuci

Nucile sunt niste alimente minune, pe care, vegetarienii in principal, il include in alimentatia zilnica pentru ca este un foarte bun in lipsa carnii. Nucile sunt bogate in omega 3, element benefic pentru o buna desfasurare a functiilor organismului.

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

3. Pestele gras

Pestele este un aliment care ne ajuta din foarte multe puncte de vedere. Pe langa faptul ca ne ajuta sa pierdem kilogramele in plus acumulate de-a lungul vremii, ne ofera foarte multe beneficii pentru pielea noastra. Somonul, heringul sau macroul, de pilda, poate fi consumat fara nicio grija, insa cu moderatie, excesele de orice fel sunt excluse. Echilibrul este cheia. Astfel procedat, tenul nostru isi va recapata stralucirea si fermitatea.

Spune NU urmatoarelor alimente:

1. Prajeli

Alimentele sanatoase trebuie si consumate intr-un mod sanatos. Intr-adevar, cartofii prajiti de la fast food sau chiar preparati in caminul propriu pot fi foarte greu de refuzat, insa trebuie sa ne gandim ce prioritati avem in viata si sa alegem in functie de ceea ce ne dorim. Ne dorim oare un ten sanatos si o greutate care ne avantajeaza sau ne dorim o scurta placere care ne satisfac papilele gustative?

2. Desert

Desertul poate fi cea mai placuta parte a unei zile, poate reprezenta o “cale de evadare” atunci cand am avut o zi grea sau o zi plina de sarcini de indeplinit. Zaharul poate reprezenta motivul principal care favorizeaza aparitia impuritatilor pe ten, a punctelor negre si a acneei. In cazul in care va confruntati cu acnee si stiti faptul ca sunteti consumatoare fidele de dulciuri, incercati sa eliminati din alimentatia voastra zaharul, s-ar putea sa aveti surprize placate.

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

Ce alimente sa consumi pentru un ten sanatos

In continuare va invit sa cititi si articolu acestea.

Despre autor

Stanciu Mihaela

Leave a Comment