Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

Cu totii ne dorim un par stralucitor, sanatos si care sa arate bine mai tot timpul, care sa creasca intr-un timp record si care sa nu simtă efectele decolorarii, vopsitului in nenumarate randuri, indreptarii si asa mai departe.

Probabil primul lucru care va vine in minte cand vine in discutie acest subiect, va ganditi ca este vorba despre un tratament minune, de niste pastile minune care va ajuta sa dobanditi ceea ce va doriti in legatura cu parul dumneavoastra.

Ar fi foarte simplu asa, insa, pentru ca niste rezultate bune sa apara, este necesar de constanta, sa nu ne deconectam de la scopul nostru si sa facem intotdeauna alegerile care sunt corecte.

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

In acest articol nu vom discuta despre suplimente sau pastile minune, pentru că acestea nu exista, ci o sa discutam despre alimentatie, despre ceea ce este necesar sa consumam, in md regulat, pentru a obtine un par sanatos si stralucitro, pentru ca, in definitiv, absolut totul porneste din interior catre exterior, si niciodata invers.

Alimentatia este aspunzatoare de felul in care ne simtim si de felul in care aratam, asa ca lucrati cat mai mult la acest aspect si consumati alimente de cea mai buna calitate, coprul si parul vostru va vor multumi constant petru aceasta tratatie.

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

In cele care vor urma, o sa va ofer sugestii referitoare la cateva alimente foarte bogate in nutrienti care va ajuta sa dobanditi ceea ce doriti, mai exact un par sanatos si puternic.

1. Ouale

Ouale sunt niste alimente minune, deoarece contin proteina de cea mai buna calitate si, pe langa acest aspect, galbenusul contine foarte multi nutrienti care ne ajuta sa ne simtim si sa aratam foarte bine. Cu toate acestea, consumati-le in cantitate moderata, nu faceti excese, pentru ca orice exces nu poate aduce ceva bun.

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

2. Verdeturile si spanacul

Aceste aimente sunt extrem de sanatoase, contin foarte mult fier, ffapt pentru care este un motiv destul de serios ca sa le consumam in mod egulat, in fiecare zi si as putea indrazi sa spun chiar la fiecare masa daca este cu putinta. Cu totii stim ca, mai ales fetele au nevoie de fier din mai multe puncte de vedere, iar daca acesta se afla in cantitati insuficiente in organism, poate duce chiar la caderea agresiva a parului.

De asemenea, pentru ca fierul sa fie asimilat de organism in mod corespunzator, este necesara vitamina C. Vitamina C poate fi asimilata din citrice si nu numai.

3. Nucile si semintele

Aceste alimente, nucile si semintele, sunt estrem de importante, pentru ca sunt boagate in omega 3 si omega 6. Pe langa acest aspect, acestea reprezinta si o importanta sursa de hrana, pentru ca este necesar de o cantitate mica pentru ca sa ne simtim stomacul plin, deci sunt si foarte satioase pe langa multele celelalte beneficii care ni le ofera starii noastre generale de sanatate si, in mod cert, parului nostru, daca acestea sunt consumate regulat si cu simt de raspundere. Din nou, nu faceti exces de aceste alimente, echilibrul este cheia.

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

Ce alimente sa consumam pentru un par sanatos

In continuare va invit sa cititi si articolu acestea.

Despre autor

Stanciu Mihaela

Leave a Comment